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  • 人美率性又會唸書??烏克蘭正妹留學生風靡大陸

    中國大陸四川成都西南財經大學一名烏克蘭美女留學生最近走紅。她16歲就上大學,會6國語言,還自稱是「最接地氣的外國人」,因為她愛吃麻辣鍋,最愛的娛樂是打麻將。

    四川新媒體「封面新聞」報導,這名就讀西南財經大學法學系的烏克蘭留學生名叫Nika,中文名是李遐。最近因同學把她的美照分享到微博,上萬人按讚,引起大家關注。

    李遐2013年隨父母移居到成都,為了考上理想科系,她選擇自學完成高中課程,桃園汽車借款及汽車二胎借款每天讀書8小時,16歲就上大學。

    她的父親專於藝術鑑賞,母親則是畫家兼法語老師。出苗栗機車借錢身藝術家庭的她從小就被要求學習多種語言,上小學後,除了烏克蘭語,還要學英語、法語,到了中學又增加德語和西班牙語,現在也會說中文。

    李遐形容自己是「最接地氣的外國人」,因為她最愛的娛樂是打麻將。只要跟朋友相約,如果能湊3個人,李遐就會在通訊軟體上徵求「麻友」,以免「三缺一」。

    此外,外國人初到成都都會吃不慣麻辣鍋,李遐也不例外,但她卻愈吃愈習慣。原本只能吃鴛鴦鍋,「現在出去吃飯我們都不點白湯了,簡直是對火鍋的侮辱啊」。

    李遐精緻的五官也被業餘攝影師相中,平時兼差當模特兒外拍。為了和攝影師互動,李遐註冊微博,起初粉絲只有20多個。隨著拍過她的攝影師逐漸走紅,李遐的名氣也愈來愈旺,成為網路紅人。

    截至3日上午11時,李遐個人微博的債務協商清償註記粉絲已接近10萬人。但她認為「網紅」不代表什麼,發照片或動態有人按讚不錯,「但是你們不讚我也會發的呀,不影響」。

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    食用低鈉鹽能控制血壓?這3種營養素不可少青年首購房貸2016及票貼利率

    【華人健康網記者張世傑/台北報導】食用低鈉鹽有助於控制血壓嗎?坊間存在不少高血壓的迷思,到底平時飲食該注意什麼?預防高血壓需要攝取一些食物?尤其,有哪一些錯誤的NG行為,會釀成高血壓居高不下?家醫科醫師特別提醒,高血壓是吃出來的病,飲食更要小心!

    食用低鈉鹽能控制血壓?這3種營養素不可少

    高血壓是健康隱形殺手,調查發現,台灣18歲以上民眾,大約每4人就1人患有高血壓。醫師指出,高血壓其實並不可怕,可怕的是明知道有高血壓卻沒有積極治療。高血壓之所以被稱為「隱形殺手」,就是因為高血壓疾病初期並沒有明顯症狀,甚至有過半的臨床患者,是在發生嚴重的併發症,如腦中風或是心肌梗塞時,才意識到自己早已是「高壓一族」。

    家醫科鄭翔太醫師強調,對高血壓患者來說,「吃食物」和「吃藥物」,是控制血壓最重要的關鍵,根據統計,台灣約有457萬名高血壓患者,其中高達160萬人根本不知道自車貸利率計算及新車車貸條件己有高血壓,每天還是把高油、高脂和高鹽的食物吃下肚。

    食用低鈉鹽有助於控制血壓,是不是就可以任意食用呢?

    錯!鹽的成份為氯化鈉 (NaCl) ,體內過多的鈉會導致身體水分蓄積,使血壓升高,:因而開發出以鉀 ( potassium ,K) 代替鈉的低鈉鹽,以減少過多鈉的攝取,這樣的用意原本是良好的,但是對於腎衰竭的病友來說,過多的鉀離子反而容易導成充血性心臟病,因而在食用前需要特別注意。

    使用低鈉鹽的原意,是指在相同的鹹度之下,減少鈉的攝取,若因為覺得自己使用的是低鈉鹽而對使用鹽量不加以控制,則對幫助控制血壓沒有太大的幫助。學習如何運用適當的烹調方式,來減少用鹽量,會比單獨依賴使用低鈉鹽要來得好。

    飲食控制及養成天天量血壓習慣,是預防高血壓不二法門。新車貸款利率

    攝取哪一些營養素,對於控制高血壓有幫助?

    鈣、鎂、鉀離子有助於血壓的控制,因為它們和鈉共同調節血管的收縮與舒張,適當的機車借款免留車攝取含有鈣、鎂、鉀離子的天然食物有益於血壓的控制。在日常生活中可以每日攝取 1~2杯的牛奶,增加對鈣離子的攝取;而每天攝取一盤巴掌大般的深綠色蔬菜,如:地瓜葉、空心菜等等,可台東二胎以從中獲得適量的鎂離子。鉀離子則可以從水果、蔬菜和榖類中得到。

    高血壓控制正常後,就可以大吃大喝,甚至抽菸喝酒?

    錯!抽菸會使血壓上升,還會造成心血管方面的傷害,因此,務必戒菸。而有研究指出,適度且適量喝酒,可以降低冠狀動脈心臟病風險,所以,有人為了預防心臟病,開始喝酒保健,但卻忽略了「適量」的問題,還有經常性的過量飲酒,反而容易使血壓上升,因此,喝酒的「量」相當重要。

    而正在服用降血壓藥物的人,若是大量飲酒,也可能會使治療無效。所謂適量是多少呢?研究發現,每天喝超過210公克酒精的人,罹患高血壓的機金管會債務協商機制率比較高;每天攝取超過0.6g/kg體重含酒精量之紅酒,則會增加身體氧化壓力,反而對身體有害。

    依此計算,建議每天酒精攝取量應少於30c.c,就可避免血壓上升,而每天30c.c.的酒精,相當於啤酒720c.c.、紅酒300c.c.、紹興酒200c.c.、威士忌60c.c.,或是高粱酒60c.c.,體重較金門縣金湖鎮證件借錢輕的人或女性,標準則要再降低一半。

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    一般而言,18歲以上健康成人的理想血壓是收縮壓120mmHg,舒張壓80mmHg。通常血壓只要在130/85mmHg,應該是臨床上可以被接受的。但現在只要血壓收縮壓介於120~139mmHg、舒張壓介於80~89mmHg,就會被列為「高血壓前期」,必須持續觀察。

    高血壓是基隆貼現吃出來的病,唯有養成天天量血壓習慣,控制飲食,包括:每日每餐都均衡攝取六大類食物,包括:五穀根莖類、蔬菜類、水果類、蛋豆魚肉類、奶類和油脂類,同時應減少攝取含鈉高的食物,才是預防高血壓的不二法門。

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    喝茶有益健康? 健康茶飲如何華南信貸



    【KingNet國家網路醫藥 /台北報導】聽說了綠茶很多健康好處,但如果不喜歡喝綠茶,還有其他茶類可喝也一樣健康嗎?其實,所有的茶都對身體有好處,只是綠茶和較不常見的白茶,因為沒有經過那麼多道處理,所以保留較多茶多酚和抗氧化成分,不過,茶葉顏色較深的茶,例如紅茶,也含有茶黃素(theaflavins),所以各有各的好處。建議可依照自身的健康需求,來挑選適合的茶飲,但若有腸胃消化問題的人,也可先諮詢專業的醫護人員或營養師,避免不當的茶飲影響健康。  

    1.紅茶
    大吉嶺、伯爵和加入天然的花草的調味紅茶等多種口味的紅茶,皆富含微量元素鉀,常引用則可促進血液循環,並能減少鈣在體內的消耗。 

    2.綠茶
    每天喝綠茶,減重效果比沒有喝綠茶的更佳。另外,喝綠茶還能消除腹部多餘脂肪。綠茶是高含量的抗氧化劑,稱ECGC(兒茶素),能加速新陳代謝,達成塑身功效。建議綠茶沖泡成冷、熱飲,再添加少許蜂蜜、檸檬片,美味又健康。 

    3.烏龍茶
    烏龍茶對維持健康相當有助益,建議沖泡成無糖的烏龍茶飲,有助於減重或是幫助消化代謝。另外茶多酚可抑制細菌滋生,降低累積齒垢以及蛀牙。此外烏龍茶多酚更可抑制食物中所含的多餘油脂,可避免飲食攝取過多油脂,能避免影響健康代謝功能。  

    4.普洱茶
    口味較重的普洱茶,對於解油膩有幫助,更能協助降低膽固醇和血脂,另外能促進心血管謝順暢,但建議若是消化腸胃功能較弱的人,先諮詢專業醫護人員,避免影響健康。

    5.白茶
    白茶的茶葉是採摘後,不經過殺青或揉捻,只經過曬或文火乾燥後加工的茶。因為加工較少,是所有茶葉中保留較多營養成分,所以對健康也有相當的助益,常飲能減緩老化、促進體內機能代謝正常。

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